Du kennst deinen Energiebedarf, aber weißt nicht was du essen sollst?
Der Portionskompass rechnet dir für jedes Essen die richtige Portionsmenge aus, damit du gesund abnimmst.
Dieser Rechner ist wissenschaftlich hergeleitet von mir als staatlich anerkannte Diätassistentin.
Nicht von einer App oder einem KI-Prompt zusammengeschätzt.
Du hast schon einige Diäten ausprobiert, und nichts hat auf Dauer funktioniert.
Du bist überfordert von den vielen Abnehm-Tipps auf Instagram und weißt gerade nicht mehr, wem du glauben oder wo du anfangen sollst?
Also stehst du beim Kochen und Einkaufen wieder da und rätst. Wie viel Eiweiß braucht mein Körper – und wo bekommt er das her? Und dann noch die Frage: Wie bringe ich das mit den Essenswünschen meiner Familie unter einen Hut?
Sandy kämpfte 25 Jahre mit ihrem Gewicht
Schon vor unserer Zusammenarbeit hat Sandy ihre Kalorien getrackt und ist innerhalb der Menge geblieben, die ihre App ihr empfohlen hat. Bewegt hat sich das Gewicht trotzdem nicht.
Erst als wir ihre Energiemenge angehoben und die Bausteine richtig verteilt haben, bekam ihr Körper alles, was er brauchte, um loszulassen.
Genau diese Berechnung bekommst du aus dem Kalorienrechner und dem Portionskompass – dieselbe Grundlage, die ich auch in meiner 1:1 Beratung nutze.
Was danach passierte, zeigen die Zahlen: von 109,2 auf 94,4 kg – insgesamt −15 kg.
Wenn sich dein Gewicht nicht bewegt oder sogar steigt, liegt es nicht an deinem Stoffwechsel, sondern…
daran, dass du zu wenig, zu unregelmäßig und die falschen Bausteine auf deinem Teller hast. Dann schaltet dein Körper auf Schutzmodus: Er hält an seinen Reserven fest, statt sie freizugeben.
Der Portionskompass sagt dir genau, was du essen musst – ohne Verzicht.
Ich bin staatlich anerkannte Diätassistentin und habe schon über 100 Frauen aus der Diätspirale begleitet.
Ich habe selbst jahrelang mit meinem Gewicht gekämpft. Ich habe viele Diäten ausprobiert und die Waage kam früher im Urlaub mit in den Koffer, vor lauter Sorge zuzunehmen. Erst in meiner Ausbildung habe ich verstanden: Es lag nie an meiner Disziplin. Es war das fehlende System und mangelnde Verständnis für unseren Körper.
Die Frauen im meinem Coaching nehmen 3 bis 5 kg in 12 Wochen ab, ohne Verzicht und ohne Diäten. Der Portionskompass gibt dir das Handwerkszeug aus genau dieser Beratung – kompakt, für zu Hause, in 45 Minuten.
Das erwartet dich im Portionskompass
Du trägst deinen Energiebedarf ein – und weißt sofort, was auf deinen Teller gehört. Für jede Mahlzeit, jeden Tag.
Der Portionskompass ist für dich gemacht, wenn du…
Starte jetzt mit deinem Portionskompass
In 45 Minuten weißt du, was wirklich auf deinen Teller gehört.
Ohne Risiko testen
Ich bin überzeugt, dass dir der Portionskompass die Klarheit gibt, die dir bisher gefehlt hat. Probier ihn 14 Tage aus. Wenn er nicht zu dir passt, schreib mir einfach – du bekommst dein Geld zurück, ohne Wenn und Aber.
Noch Fragen vor deinem Kauf?
Brauche ich Excel, um den Portionsrechner zu nutzen?
Nein. Er funktioniert auch mit kostenlosen Alternativen wie Google Sheets. Du brauchst kein zusätzliches Programm.
Ich kenne meinen Energiebedarf noch nicht – kann ich trotzdem starten?
Ja, klar. Du bekommst den kostenlosen Kalorienrechner direkt mit dazu – damit hast du deine Zahl in wenigen Minuten und kannst direkt loslegen.
Wie viel Zeit brauche ich dafür?
Der Rechner selbst ist in 2 Klicks erledigt. Für die Erklärvideos und den Bonus „Die Alltagshilfe" plane 45 Minuten ein – dann bist du startklar.
Passt das auch, wenn meine Familie ganz anders isst als ich?
Ja, genau dafür gibt es das Bonus-Video „Der Kinderteller": Du passt den Teller deiner Kinder an, ohne extra zu kochen – ihr esst weiter gemeinsam am Tisch.
Muss ich vorher schon Erfahrung mit Ernährungsplänen haben?
Nein. Die Erklärvideos führen dich Schritt für Schritt durch alles, auch wenn du noch nie mit Portionen oder Bausteinen gearbeitet hast.
Bereit, endlich zu wissen, was auf deinen Teller gehört?
Hol dir jetzt deinen Portionskompass – für 29 € statt 69 €.
Alles Liebe,
deine Ann-Christin
✨ Abnehmen darf leicht sein. Das Leben ist zu kurz, um sich permanent mit dem Thema zu beschäftigen.