Du hast Intervallfasten, Kalorien tracken oder FDH probiert – und die Waage bewegt sich trotzdem nicht?
Errechne in 5 Minuten den Energiebedarf, der dich wirklich abnehmen lässt – ohne Jojo-Effekt
Mit deinem kostenlosen Energiebedarfs-Rechner weißt du in 5 Minuten:
Versprochen: Du kannst dich jederzeit mit einem Klick wieder abmelden.
Schau dir an, was mit deinem Körper passiert, wenn du dauerhaft zu wenig isst.
„Iss weniger, dann nimmst du ab."
Das hörte Daniela immer wieder von Kolleginnen und Freundinnen.
Erst, als wir die Kalorien und Mahlzeiten erhöht haben, hat sie 3 Kilo in 12 Wochen abgenommen. Heißhunger war kein Thema mehr! Und mehr Energie hat sie jetzt auch.
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Hi, ich bin Ann-Christin
Ich bin staatlich anerkannte Diätassistentin und habe schon über 100 Frauen aus der Diätspirale begleitet.
Ich habe selbst jahrelang mit meinem Gewicht gekämpft. Ich habe viele Diäten ausprobiert und die Waage kam früher im Urlaub mit in den Koffer, vor lauter Sorge zuzunehmen. Erst in meiner Ausbildung habe ich verstanden: Es lag nie an meiner Disziplin. Es war das fehlende System und mangelnde Verständnis für unseren Körper.
Die Frauen in meinem Coaching nehmen 3 bis 5 kg in 12 Wochen ab, ohne Verzicht und ohne Diäten. Der Kalorienbedarfs-Rechner gibt dir den ersten Baustein aus genau dieser Beratung – deine echte Zahl, in 5 Minuten.
